【讓孩子學著選擇】
還沒當媽以前，
我都覺得：一個營養師的孩子，
就應該乖乖地照著營養師媽媽所專長的均衡飲食走才對阿!!
絕對不可能會有零食、含糖飲料這類的食物會出現!!!
但是...人生就是有太多的但是，
我小兒自嬰兒時期就非常有自己的意見!!
不是母奶~不喝
不是青菜~不吃
不是海魚~不吃
我真的著實煩惱好一陣子
但後來覺得，當媽媽真的沒辦法跟在他身邊一輩子，
沒辦法替他以後的每餐做出最專業的決定
甚至以後他的人生方向...(媽媽很容易想很多的)
因此我開始找書、網路、
找生活上會遇到的食物、
身體的構造與需求等，
一樣一樣教他~
譬如~人體最強的戰隊~免疫系統
網路上總有許多免疫系統相關的動畫，
我先讓他看過各個不同的角色~
選擇從他最喜歡的T細胞開始，
T細胞喜歡各種不同顏色的蔬菜、水果，
因為蔬菜水果當中有很多可以保護蔬菜水果的物質，
他們很善良，也會過來幫忙T細胞，
所以你吃很多蔬菜的時候，T細胞就會跟你說謝謝~
因為這樣他的工作就會減少，不會那麼累了~
T細胞跟細菌打仗的時候可能會死掉，
所以我們要吃足夠的肉、魚、豆、蛋，
這樣你晚上睡覺的時候，
身體就會幫你做新的T細胞出來保護你~
果汁、飲料，都是細菌喜歡的食物，
如果你喝了，你身體裡面的細菌會很開心，
T細胞就會很難過，因為壞人變多了，
如果你還給壞細菌食物讓他變強壯，
就會死掉更多的T細胞，
於是，慢慢的，他吃東西的時候會想一下，
他最愛的T細胞喜不喜歡?
如果遇到不喜歡的食物，
我也會請他為了和他並肩作戰的T細胞吃一點，
慢慢的~
他願意~
多吃一口肉，因為T細胞需要
老師、同學給的糖果，他只吃一個，不然T細胞會很累
雖然是一隻小菜蟲，
但遇到不喜歡的青菜，也從抗拒到願意接受，
我想，
或許他的飲食沒辦法跟教科書上的guidelines一樣標準，
但他可以做出自己最想要的那個決定，
很快的，我就能放手了~
#營養師媽媽的食育方案
#T細胞很重要你有餵它吃東西嗎?
#壞細菌跟你訂的甜食飲料你吃了嗎?
#4Y3M與媽媽的創作_T細胞喜歡的食物
食育桌遊計畫：https://mango.care/foodtopia/
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